Leider finden derzeit aufgrund der Corona-Maßnahmen keine Kurse statt. Angebote für Schwangere, auch Einzel- und Paarcoaching, sind in der Praxis buchbar. Weitere Informationen finden Sie unter ‚Behandlungskosten‘.
„Jeden Dienstag habe ich mich auf die Yogastunde gefreut, denn Vivian gestaltet den Unterricht nicht nur außerordentlich kompetent, sondern voller Wärme und Hingabe. Im Rückblick ist u.a. die wöchentliche „Loslass- Übung“ (Wahrnehmung und Überwindung eigener Grenzen) die perfekte Vorbereitung auf die Geburt- soweit dies möglich ist.
Freue mich schon aufs Wiedersehen und den Rückbildungskurs.“
Marita
Geburtsvorbereitendes Yoga ist eine Form des Schwangeren Yoga, die die Bedürfnisse von Schwangeren im Blick hat und sie mit geburtsvorbereitenden Übungen sowie Inhalten kombiniert. Es ein Kurskonzept, das sich aus meinen unterschiedlichen Aus- und Fortbildungen zum Thema Schwangerschaft & Geburt, den eigenen Geburtserfahrungen, Geburtsberichten vieler Frauen, dem Austausch mit anderen Körpertherapeuten und aus der jahrelangen Erfahrung des Unterrichtens entwickelt hat. Mein Fokus ist eine effektive, praxisorientierte Geburtsvorbereitung – in dem Wissen, dass jede Geburt einzigartig ist, so wie jede Frau und jedes Baby einzigartig sind, … dass der Zauber des Lebens letztendlich in der Selbstorganisation liegt und die Hingabe an die Weisheit des Augenblicks eine Kunst ist!
„Wollte dir nur schnell mitteilen, dass unsere kleine Lucy letzten Mittwochmorgen auf ganz natürlichem Wege zur Welt gekommen ist. Und dein Yoga-Kurs hat mir ganz doll geholfen die Geburt zu überstehen (ohne jegliche Schmerzmittel). Dankeschön!
Freu mich dich wiederzusehen, im Rückbildungsyoga! „
LG Katrin
Themen, die in ‚Geburtsvorbereitendes Yoga‘ einfließen:
- Eigenkompetenz – die Sprache des Körpers verstehen
- Atem & Stimme – das Loslassen lernen
- Kraft und Hingabe -ein tiefes „Ja“ zur Geburtsarbeit
- Auszeiten – das Geschenk des ‚Nichts‘
- Selbstfürsorge wählen – Grenzen erkennen und vertreten können
- Wahrnehmung, Interpretation und Transformation von Schmerz – Umgang mit Grenzerfahrungen
Liebe Vivian, … ich habe die Eröffnungsphase der Geburt übrigens zum größten Teil im Yoga Sitz verbracht und mich unter den Wehen auf mein drittes Auge oder andere Dinge konzentriert. Das war sehr hilfreich, hat zu guter und rascher Entspannung des Muttermundes geführt. Ich danke dir von ganzem Herzen für die vorbereitenden Hilfestellungen – ich hatte zum ersten Mal eine Geburt ohne PDA!
Herzlichst
Tanja (Psychologin)
Kursstruktur
Ich habe mich für 105-minütige Kurse entschieden, da die Erfahrung von meinem allerersten Kurs an gezeigt hat, dass es Zeit braucht, um Theorie und Praxis ganzheitlich und in Ruhe zu vermitteln – genug Raum für Erfahrungen mit Yoga, Atem, Entspannung und Meditation zu geben, und auch dem Bedürfnis der Schwangeren nach Information und Austausch gerecht zu werden.
Vorerfahrung mit Yoga ist nicht erforderlich. Bitte bringe Wasser zum Trinken und in den kühleren Jahreszeiten warme Socken mit.
Kurszeiten findest du unter ‚Kurse / Anmeldung‘. Alle Kurse finden im idyllisch und ruhig gelegenen Haus Kloppenburg in Gievenbeck statt, unter einem Dach mit der ‚Hebammenpraxis am Wasserweg‘.
„Das Schwangeren Yoga bei Vivian waren für mich sehr wichtige Termine. Die Grundstimmung war sehr angenehm und vertraut. Das erspüren meines Körpers in dieser Zeit des Wandels, Bewegung und vor allem das Singen in Verbindung mit dem neuen Leben in mir waren eine wahnsinnig schöne Erfahrung. Im Kreißsaal war das Tönen, dadurch, dass es so vertraut und natürlich war, bei beiden Geburten etwas, woran ich mich festhalten konnte. Ich konnte gut bei mir bleiben, konzentriert und in vollem Vertrauen auf meinen Körper.“
Esther (Psychologin)
„Vivian, vielen Dank für Dein Engagement beim Schwangeren- und Rückbildungsyoga! Beide Kurse haben mir (uns ) sehr gut gefallen. Es war sehr wohltuend, in der Zeit der Schwangerschaft einfach mal „abzuschalten“, einen Raum angeboten zu bekommen, in dem es nur um einen selbst und seine Verbindung zum Baby ging. Die Übungen waren gut eingängig, sodass ich sie problemlos mit nach Hause nehmen und weiterüben konnte. Danke auch, dass Du immer Raum gelassen hast, dass die Runde ins Gespräch kommen konnte. Das hat für so manche Lacher und Aha-Erlebnisse bei mir gesorgt.“
Dr. med. Friederike Haermeyer (Chirurgin)