Die Monate der Schwangerschaft sind eine wunderbare, einzigartige und mit ihren vielen Veränderungen manchmal auch herausfordernde Zeit. Körperlich und psychisch erleben wir eine Fülle von Veränderungen wie selten sonst in unserem Leben. Auch die Paarbeziehung, das Selbstbild, soziales Gefüge und berufliche Perspektiven sind im Wandel.
Perinatale Massagen sind eine rundum angenehme Möglichkeit, Stress abzubauen, Beschwerden zu lindern und Raum für Ruhe und tiefe Regeneration zu schenken.
Häufige Effekte der perinatalen Massage∗:
- Löst Anspannung auf körperlicher und mentaler Ebene (z.B. Angst, Depression)
- Aktiviert den Parasympathikus und unterstützt somit Heilungs- und Aufbauprozesse im Körper, sowie die Ausschüttung von z. B. Endorphinen (Schmerzregulation / Glücksgefühle bis hin zur Euphorie) und Oxytocin (No1 Geburtshormon – aus dem Griechischen ‚leicht gebärend‘; u.a. stressregulierend, die Wundheilung fördernd, auch als Liebes- und Bindungshormon /“Kuschelhormon“ bekannt).
- Kann spannungsbedingte Schmerzen lindern oder beseitigen.
- Kann Müdigkeit und Schlafstörungen beheben.
- Entlastet die Venen und kann die Neigung zu Krampfadern verringern.
- Verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel und fördert somit auch die optimale Versorgung des Babys.
- Fördert Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen.
- Fördert durch die Entspannung von Muskulatur und Nervensystem und durch eine verbesserte Selbstwahrnehmung den natürlichen Geburtsverlauf (harmonisch, selbstbestimmt und instinktgesteuert).
In der Schwangerschaft biete ich Perinatale Massage als Ölmassagen (auf Wunsch mit hochwertigen Aromaessenzen) und sanfte Physio Thai® (Akupressurmassage) in der Seitlage an. Die Perinantale Massage kann, wenn keine Kontraindikationen bestehen, ab der 13. Schwangerschaftswoche gebucht werden. Rabattierte 5er- und 10er-Karten sind für Selbstzahler erhältlich (alle, die keine Heilpraktiker-Rechnung einreichen können) und machen eine regelmäßige Selbstfürsorge erschwinglich.
Für die erste Schwangeren-Massage empfehle ich 90 Minuten, sodass nebst Erstgespräch, Nachruhen und Abschlussgespräch ausreichend Zeit ist. Folgetermine können auch á 60 Minuten gebucht werden. Wenn Spinning Babies® Elemente, Rebozo Techniken oder Geburtsvorbereitende Elemente integriert werden sollen, ist eine 90 minütige Vereinbarung auf jeden Fall sinnvoll.
Alle Infos zu Praxiszeiten, Terminvereinbarungen und Preisen findest Du unter ‚Praxis‘.
Auch interessant: Im Ayurveda, der uralten Gesundheitslehre Indiens, ist es vorgesehen, dass schwangere Frauen wöchentlich, und ’neugeborene‘ Mütter von unmittelbar nach der Entbindung über mindestens 30-45 Tage täglich, massiert werden. Die enorme Leistung, die werdende und ’neugeborene‘ Mütter erbringen, wird auf diese Weise wertgeschätzt und es wird dafür Sorge getragen, dass Gesundheit, Vitalität und auch ein Zustand der Gelassenheit erhalten und gestärkt werden.
∗ Liste mit Dank übernommen von Susanne Lauf / Institut für Perinatale Massage.
‚Rundum versorgt‘-Angebote für Schwangere
Auszeit in herausfordernden Zeiten – drei Stunden nur für Dich und Dein Baby
- 120 Min. Ganzheitliche Geburtsvorbereitung mit Yoga, inkl. Infos und Unterlagen
- 60 Min. Perinatale Massage nach Wahl
- Option: 30 Min. Emotion Code Release-Arbeit
Ganzheitliche Geburtsvorbereitung – Bindung und Entspannung von Anfang an
- 5 x 60 Min. ganzheitliche Geburtsvorbereitung mit Yoga, individuell
- 5 x 60 Min. perinatale Massage nach Wahl
- 1 x 90 Min. ganzheitliche Geburtsvorbereitung, Paarcoaching
Aus einem Guss – sanfte Wege in ein entspanntes Leben mit Baby
- 5 x 60 Min. ganzheitliche Geburtsvorbereitung mit Yoga, individuell
- 5 x 60 Min. perinatale Massage
- 1 x 90 Min. ganzheitliche Geburtsvorbereitung, Paarcoaching
- 1 x 30 Min. geburtsvorbereitende Akupressur
- 1 x 90 Min. Rückbildungsmassage, inkl. Kräuterstempel-Bauchmassage
Bei diesem Angebot bekommen Sie eine Babymassage (inkl. Skript) geschenkt
Eine schöne Ergänzung zu allen ‚Rundum‘- Angeboten:
Das ‚Rebozo Closing Ritual‘
Eine traditionelle Praxis aus Lateinamerika. Sie unterstützt ein heilsames Loslassen vergangener Erfahrungen, Integration und tiefe Selbstanbindung. Sodass unsere Lebensenergie frei wird für ein selbstbestimmtes, kohärentes und liebevolles Leben. 1- 2 Std. (nach Absprache aus als Hausbesuch möglich, Kosten nach Absprache)
Und….
Alle Angebote können zudem mit 30-60 Min. ‚Emotion Code‘-Arbeit erweitert werden. Der Emotion Code ist leicht zu erlernen und unterstützt das Loslassen emotionaler Blockaden und ‚altem Ballast‘, sodass unsere schöpferische und regenerierende Lebensenergie freier fließen und uns für die Gestaltung eines selbstbestimmten Lebens entsprechend besser zur Verfügung stehen kann.